Przejdź do treści

Menu główne

  • Poradnie
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dorosłych w Zagórzu
      • Poradnia Neurologiczna dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Józefowie
      • Poradnia Leczenia Uzależnień w Warszawie
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Józefowie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Warszawie
      • Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Warszawie-Praga Północ
      • Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Józefowie
  • Oddziały
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Oddział Neurologiczno - Rehabilitacyjny w Zagórzu
      • Pododdział Dzienny Rehabilitacji Wieku Rozwojowego w Zagórzu
      • Pododdział Rehabilitacji Narządu Ruchu w Zagórzu
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Oddziały dzienne
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie, ul. Koszykowa 79B
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny Wieku Rozwojowego w Józefowie
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Oddziały stacjonarne
        • Oddział Leczenia Nerwic dla Młodzieży w Zagórzu
        • Ośrodek Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku
        • Hostel Ośrodek Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej w Otwocku
        • Oddział Psychiatryczny dla Dzieci w Józefowie
        • Oddział Psychiatryczny dla Młodzieży w Józefowie
  • O nas
    • Administracja
    • Aktualności
    • BIP
    • Deklaracja dostępności
    • Edukacja i Rozwój
    • Historia Szpitala
    • Oferty pracy
    • Ogłoszenia
    • Piszą o nas
    • ZFŚS
    • Zamówienia publiczne
    • Zarząd i dyrekcja
  • Portale tematyczne
    • Serwis informacyjny pacjenta
    • Inwestycje
    • Projekty UE
    • Programy zdrowotne
  • Kontakt
social logo bip logo cz logo

Ścieżka nawigacyjna

  • Strona główna
  • Aktualności

News

Zdjęcia headera desktop Zdjęcia headera mobile

Zawartość główna

Opublikowano: 09.10.2025

Zdrowie zaczyna się dziś!

Ponad miliard ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia psychiczne – wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Jest to 14 proc. światowej populacji. Problemy psychiczne, zaburzenia emocjonalne są tu demokratyczne – mogą dotyczyć osób o różnym statusie społecznym, w różnym wieku i niezależnie od pochodzenia.

Każdego roku 10. października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dzień, w którym szczególnie mocno zwracamy uwagę na fakt, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o tężyznę fizyczną. W zabieganym, pełnym niepokoju świecie, poczucie sensu i równowaga emocjonalna stają się fundamentem naszej codzienności. ŚDZP to także okazja do podkreślenia znaczenia miejsc, takich jak Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii – wspierających osoby w kryzysie.

Zdrowie psychiczne we współczesnym świecie – skala problemu

Na zaburzenia psychiczne cierpi około 14. proc. nastolatków w wieku 10-19 lat. To dwukrotny wzrost względem odsetka dzieci z podobnymi trudnościami w wieku 5-9 lat (7 proc.). „Około połowa wszystkich chorób występuje przed 18. rokiem życia. W wieku 20-24 lat rozpowszechnienie wszystkich zaburzeń psychicznych wynosi już 15,8 proc. i rośnie wraz z wiekiem, aż do 40. roku życia. W latach 2011-2021 liczba osób z chorobami psychicznymi gwałtownie wzrosła, szczególnie wśród osób w wieku 15-29 lat”.

W ostatnich latach niepokojący jest wzrost problemów adaptacyjnych, zaburzeń lękowych czy uzależnień behawioralnych (jak chociażby nadmierne korzystanie z social mediów, zakupów internetowych czy gier).  Choć od pandemii COVID-19 minęło kilka lat, jej skutki są wciąż obecne – poczucie izolacji, braku bezpieczeństwa i trudności w budowaniu relacji – to rzeczywistość dzieci, nastolatków i ludzi dorosłych. Palącym problemem jest również wysoki wskaźnik samobójstw. Każdego dnia w Polsce średnio 13 osób odbiera sobie życie. Mężczyźni robią to niemal pięć razy częściej niż kobiety.

Czym jest dobrostan?

— Wellness stał się jednym z najsilniej rozwijających się rynków. Pojawia się coraz więcej produktów i usług, które mają wspierać człowieka w codziennym funkcjonowaniu. Problem w tym, że często nie wiemy, jakie są nasze rzeczywiste potrzeby i co naprawdę kryje się pod pojęciem dobrostanu — powiedziała podczas konferencji Wellbeing Summit dr Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS w Warszawie.

Dobrostan łączy to w jaki sposób czujemy się i jak funkcjonujemy – zarówno na poziomie społecznym, jak i osobistym. Możemy wyróżnić cztery filary dobrostanu – zdrowie psychiczne, rozwój osobisty, rozwój zawodowy i zdrowie fizyczne. Na co dzień chcemy „czuć się dobrze”, a to czy tak będzie, wiąże się z zaspokojeniem psychologicznych potrzeb, własnymi zasobami i otoczeniem, w jakim przyszło nam funkcjonować.

Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień

Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie psychiczne. Choć życie przynosi wyzwania, istnieją sposoby, by budować odporność emocjonalną i wzmacniać dobrostan.

Zadbaj o relacje – kontakt z innymi ludźmi to naturalne źródło wsparcia. Rozmowa, wspólne spędzanie czasu czy zwykłe bycie obok drugiego człowieka pomagają odzyskać perspektywę i poczucie przynależności.

  1. Pielęgnuj równowagę między pracą a odpoczynkiem – chroniczne przeciążenie prowadzi do wypalenia i problemów emocjonalnych. Warto wyznaczać sobie granice, planować czas na regenerację i aktywności, które przynoszą radość.
  2. Dbaj o ciało, bo wpływa na umysł – regularny sen, zdrowa dieta i ruch to podstawy równowagi psychicznej. Aktywność fizyczna pobudza wydzielanie endorfin, które naturalnie poprawiają nastrój.
  3. Praktykuj uważność (mindfulness) – proste ćwiczenia oddechowe, medytacja czy spacery w naturze pomagają obniżyć poziom stresu i lepiej radzić sobie z emocjami.

 

Nie bój się prosić o pomoc

Bywa, że w trosce o dobrostan lub w związku z poważnym kryzysem, konieczna jest pomoc specjalisty. Proszenie o pomoc, to nie oznaka słabości, lecz odwagi i troski o własne zdrowie psychiczne. W obliczu problemów emocjonalnych, kryzysów czy długotrwałego stresu nie trzeba pozostawać samemu – istnieją miejsca, które oferują realne wsparcie. Jednym z nich jest Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii, gdzie każdy – niezależnie od wieku – może liczyć na zrozumienie, profesjonalną opiekę i skuteczną pomoc. To bezpieczna przestrzeń, w której można rozpocząć drogę do poprawy samopoczucia i odzyskania równowagi psychicznej.

Centrum oferuje m.in.: 

  • diagnostykę i leczenie zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i neurologicznych, 
  • wsparcie psychoterapeutyczne i psychologiczne, 
  • programy profilaktyczne oraz działania edukacyjne promujące zdrowie psychiczne, 
  • nowoczesne oddziały i poradnie, w których pacjent otrzymuje indywidualnie dopasowaną opiekę. 

Zespół Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii tworzą doświadczeni psychiatrzy, psycholodzy, terapeuci i pielęgniarki, dla których priorytetem jest dobro pacjenta. Każda osoba, która doświadcza trudności, może znaleźć tu profesjonalne wsparcie – bez stygmatyzacji i oceniania.

 

ŹRÓDŁA:

WHO: Ponad miliard ludzi cierpi na choroby psychiczne – DW – 06.09.2025
https://forumprzeciwdepresji.pl/3651/mniej-samobojstw-w-polsce-nowy-raport-daje-powody-do-ostroznego-optymizmu
Wellbeing Summit: wyniki badań o dobrostanie Polaków. Co nas niepokoi?
Eksperci: dobrostan to podstawa udanego życia i zawodowych sukcesów - można go wyćwiczyć | Polska Agencja Prasowa SA
Strona główna | Centrum Zagorze

 

Portale tematyczne

Serwis informacyjny pacjenta

Witamy w serwisie informacyjnym, z którego dowiesz się jak przygotować się do pi...

Czytaj więcej

Programy zdrowotne

Prezentowany serwis tematyczny to przybliżenie dodatkowych usług dedykowanych pa...

Czytaj więcej

Projekty UE

Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii Sp. z o.o. jest beneficjentem projektów wsp...

Czytaj więcej

Inwestycje

W trosce o dobro pacjenta i świadczenie usług w najlepszym standardzie Mazowieck...

Czytaj więcej
slick prev
slick next
  • Poradnie
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dorosłych w Zagórzu
      • Poradnia Neurologiczna dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Józefowie
      • Poradnia Leczenia Uzależnień w Warszawie
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Józefowie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Warszawie
      • Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Warszawie-Praga Północ
      • Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Józefowie
  • Oddziały
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Oddział Neurologiczno - Rehabilitacyjny w Zagórzu
      • Pododdział Rehabilitacji Narządu Ruchu w Zagórzu
      • Pododdział Dzienny Rehabilitacji Wieku Rozwojowego w Zagórzu
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Oddziały dzienne
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie, ul. Koszykowa 79B
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny Wieku Rozwojowego w Józefowie
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Oddziały stacjonarne
        • Oddział Leczenia Nerwic dla Młodzieży w Zagórzu
        • Ośrodek Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku
        • Hostel Ośrodek Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej w Otwocku
        • Oddział Psychiatryczny dla Dzieci w Józefowie
        • Oddział Psychiatryczny dla Młodzieży w Józefowie
  • O nas
    • Administracja
    • Aktualności
    • BIP
      • Podstawowe dane
      • Forma prawna
      • Organy Spółki
      • Regulamin organizacyjny
      • Struktura organizacyjna
      • Przedmiot i zadania
      • Majątek i struktura własnościowa
      • Zamówienia publiczne
      • Ponowne wykorzystanie informacji sektora publicznego
      • Rejestr zmian
    • Deklaracja dostępności
    • Historia Szpitala
    • Oferty pracy
    • Ogłoszenia
    • Zamówienia publiczne
    • Zarząd i dyrekcja
  • Kontakt
    • Kontakt
    • Mapa dojazdu - Warszawa Koszykowa
    • Mapa dojazdu - szpital Józefów
    • Mapa dojazdu - szpital Otwock
    • Mapa dojazdu - szpital Zagórze
  • Serwis informacyjny pacjenta
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
    • Dowód ubezpieczenia
    • Przyjęcie pacjenta
    • Wypis ze szpitala
    • Udostępnienie dokumentacji medycznej
    • Cennik usług medycznych dla osób nieubezpieczonych
    • Karta Praw Pacjenta
    • Serwisy internetowe dla pacjenta
    • Przewodnik dla osób z zaburzeniami psychicznymi
    • Skargi i wnioski
    • Cennik za przechowywanie zwłok
    • Klauzula informacyjna RODO
    • IKP - Internetowe Konto Pacjenta
    • Deklaracja dostępności Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii Sp. z o.o.
    • Dobry posiłek w szpitalach cz.I
    • Dobry posiłek w szpitalach cz.II
    • Dobry posiłek w szpitalach cz.III
  • Inwestycje
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
  • Projekty UE
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
  • Programy zdrowotne
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
CeZ
Internetowe konto pacjenta
Rodo dla pacjenta
Narodowy Fundusz Zdrowia
EZDROWIE P2
Ministerstwo Zdrowia
slick prev
slick next

Wszelkie prawa zastrzeżone. Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii sp. z o.o.

Menu bottom footer

  • Polityka prywatności
Witryna "Centrumzagorze.pl" używa cookies. Są to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwer www i przechowywane przez oprogramowanie komputera przeglądarki. Kiedy przeglądarka ponownie połączy się ze stroną, witryna rozpoznaje rodzaj urządzenia, z którego łączy się użytkownik. Parametry pozwalają na odczytanie informacji w nich zawartych jedynie serwerowi, który je utworzył. Cookies ułatwiają więc korzystanie z wcześniej odwiedzonych witryn.