Przejdź do treści

Menu główne

  • Poradnie
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dorosłych w Zagórzu
      • Poradnia Neurologiczna dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Józefowie
      • Poradnia Leczenia Uzależnień w Warszawie
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Józefowie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Warszawie
      • Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Warszawie-Praga Północ
      • Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Józefowie
  • Oddziały
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Oddział Neurologiczno - Rehabilitacyjny w Zagórzu
      • Pododdział Dzienny Rehabilitacji Wieku Rozwojowego w Zagórzu
      • Pododdział Rehabilitacji Narządu Ruchu w Zagórzu
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Oddziały dzienne
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie, ul. Koszykowa 79B
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny Wieku Rozwojowego w Józefowie
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Oddziały stacjonarne
        • Oddział Leczenia Nerwic dla Młodzieży w Zagórzu
        • Ośrodek Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku
        • Hostel Ośrodek Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej w Otwocku
        • Oddział Psychiatryczny dla Dzieci w Józefowie
        • Oddział Psychiatryczny dla Młodzieży w Józefowie
  • O nas
    • Administracja
    • Aktualności
    • BIP
    • Deklaracja dostępności
    • Edukacja i Rozwój
    • Historia Szpitala
    • Oferty pracy
    • Ogłoszenia
    • Piszą o nas
    • ZFŚS
    • Zamówienia publiczne
    • Zarząd i dyrekcja
  • Portale tematyczne
    • Serwis informacyjny pacjenta
    • Inwestycje
    • Projekty UE
    • Programy zdrowotne
  • Kontakt
social logo bip logo cz logo

Ścieżka nawigacyjna

  • Strona główna
  • Aktualności

News

Zdjęcia headera desktop Zdjęcia headera mobile

Zawartość główna

Opublikowano: 17.03.2025

Mózg - tajemnicze centrum zarządzania ciałem!

Pomimo, że waży zaledwie 1,3-1,4 kg, zużywa aż 20% naszych zasobów energetycznych. Ma rozmiar niewielkiego kalafiora i jest najbardziej złożoną strukturą biologiczną, która wciąż kryje przed nami wiele tajemnic. 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. 

To święto, którego celem jest uświadomienie ludziom, jak ważną rolę dla odpowiedniego funkcjonowania naszego ciała odgrywa mózg i jak kluczowe jest to, aby pamiętać o badaniach układu nerwowego i odpowiedniej diecie, która wpływa na zachowanie jego sprawności. To w końcu dzień, kiedy możemy docenić także lekarzy pracujących z pacjentami z zaburzeniami, wynikającymi
z uszkodzenia mózgu.

Liczby, które pobudzają wyobraźnię 

 Jak podaje Harvard Medicine News, w ludzkim mózgu około 86 miliardów neuronów tworzy 100 bilionów połączeń ze sobą. To liczby, które, ironicznie rzecz biorąc, są o wiele za duże, aby mózg mógł je „pojąć”. Drugie co do wielkości skupisko neuronów w naszym organizmie zawiera układ pokarmowy. Stąd też jelita często nazywane są „drugim mózgiem”.  I choć przez lata funkcjonował mit, zakładający, że wykorzystujemy tylko 10 proc. mózgowego potencjału, najnowsze badania dotyczące aktywności mózgu, dowodzą, że każdy z nas wykorzystuje go w dużo większym, niemalże stuprocentowym zakresie 

Jak dbać o "organ” numer 1?

Mózg, podobnie jak inne części ciała, wymaga odpowiedniej troski. Istnieje kilka kluczowych zasad, które pomogą nam utrzymać go w doskonałej kondycji przez całe życie.

1. Zdrowa dieta
Mózg potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby działać sprawnie. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B oraz antyoksydanty wspiera funkcje poznawcze i chroni przed degeneracyjnymi chorobami mózgu. Ryby, orzechy, jagody i zielona herbata to tylko niektóre z produktów, które warto wprowadzić do codziennego jadłospisu.

2. Regularna aktywność fizyczna
Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, dotleniają mózg i zwiększają plastyczność neuronów. Ruch stymuluje także produkcję endorfin, które pozytywnie wpływają na nasz nastrój, a tym samym na zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, nawet w postaci spacerów, to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie mózgu w formie.

3. Sen i odpoczynek
Sen jest niezbędny do regeneracji mózgu. To podczas snu przetwarzane są informacje z dnia, a nasza pamięć i zdolności poznawcze ulegają poprawie. Regularny, zdrowy sen ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego zdrowia psychicznego.

4. Trening umysłu
Aby utrzymać mózg w dobrej formie, warto regularnie wyzwać go do myślenia. Rozwiązywanie łamigłówek, nauka nowych umiejętności czy czytanie książek to doskonałe sposoby na poprawę pamięci i koncentracji.

 W tym dniu należy też pamiętać o osobach, które przebyły uszkodzenie mózgu 

Uszkodzenie mózgu niesie za sobą skutki w funkcjonowaniu całego organizmu. Jest tak m.in. w przypadku mózgowego porażenia dziecięcego, gdy dochodzi do tego w wieku płodowym lub noworodkowym. MPD mają 2-3 osoby na tysiąc, co oznacza, że tylko w Województwie Mazowieckim jest ok. 2000 osób z MPDZ poniżej 18 roku życia. Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii to jedno z wyjątkowych miejsc, które oferuje kompleksową pomoc dla pacjentów z zaburzeniami neurologicznymi, w tym z mózgowym porażeniem dziecięcym.

Niezwykle cenny uzupełnieniem wieloprofilowego zintegrowanego zorientowanego na osobę procesu rehabilitacji są dziś roboty, takie jak Armeo, Lokomat i GRAIL - systemy, wykorzystywane w terapii zaburzeń funkcji kończyn górnych i chodu. Różne wersje Armeo wspomagają ruch kończyn górnych pacjenta poprzez zewnętrzny egzoszkielet. Lokomat składa się z zewnętrznego szkieletu napędzającego nogi, systemu, który odciąża pacjenta oraz ruchomej bieżni. Z kolei GRAIL do połączenie zrobotyzowanej bieżni, systemu do analizy ruchu i wirtualnej rzeczywistości.

Więcej o robotach Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii na stronach: 

http://centrumzagorze.pl/aktualnosci/lokomat-i-grail-robotyczne-systemy-wykorzystywane-w-terapii-zaburzen-chodu

Największy projekt robotyczny na świecie

Docenić mózg

Mózg to niezwykły organ, który nie tylko zarządza całym naszym ciałem, ale także definiuje naszą tożsamość i sposób postrzegania świata. Choć naukowcy dokonali ogromnych postępów w jego badaniu, wciąż pozostaje wiele tajemnic do odkrycia. Dbając o zdrową dietę, aktywność fizyczną, sen i regularny trening umysłu, możemy wspierać jego sprawność przez całe życie. Jednocześnie nowoczesna medycyna i innowacyjne technologie dają nadzieję tym, którzy zmagają się z neurologicznymi zaburzeniami. Europejski Dzień Mózgu to doskonała okazja, by docenić nie tylko możliwości naszego umysłu, ale także tych, którzy każdego dnia walczą o zdrowie i lepszą przyszłość pacjentów z uszkodzeniami mózgu.

Portale tematyczne

Serwis informacyjny pacjenta

Witamy w serwisie informacyjnym, z którego dowiesz się jak przygotować się do pi...

Czytaj więcej

Programy zdrowotne

Prezentowany serwis tematyczny to przybliżenie dodatkowych usług dedykowanych pa...

Czytaj więcej

Projekty UE

Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii Sp. z o.o. jest beneficjentem projektów wsp...

Czytaj więcej

Inwestycje

W trosce o dobro pacjenta i świadczenie usług w najlepszym standardzie Mazowieck...

Czytaj więcej

slick prev
slick next
  • Poradnie
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Poradnia Rehabilitacyjna dla Dorosłych w Zagórzu
      • Poradnia Neurologiczna dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Józefowie
      • Poradnia Leczenia Uzależnień w Warszawie
      • Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Józefowie
      • Poradnia dla Osób z Autyzmem Dziecięcym w Warszawie
      • Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Warszawie-Praga Północ
      • Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży w ramach pierwszego poziomu referencyjnego w Józefowie
  • Oddziały
    • Rehabilitacja i neurologia
      • Oddział Neurologiczno - Rehabilitacyjny w Zagórzu
      • Pododdział Rehabilitacji Narządu Ruchu w Zagórzu
      • Pododdział Dzienny Rehabilitacji Wieku Rozwojowego w Zagórzu
    • Psychiatria i uzależnienia
      • Oddziały dzienne
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie, ul. Koszykowa 79B
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny Wieku Rozwojowego w Józefowie
        • Psychiatryczny Rehabilitacyjny Oddział Dzienny dla Dzieci i Młodzieży w Zagórzu
      • Oddziały stacjonarne
        • Oddział Leczenia Nerwic dla Młodzieży w Zagórzu
        • Ośrodek Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku
        • Hostel Ośrodek Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej w Otwocku
        • Oddział Psychiatryczny dla Dzieci w Józefowie
        • Oddział Psychiatryczny dla Młodzieży w Józefowie
  • O nas
    • Administracja
    • Aktualności
    • BIP
      • Podstawowe dane
      • Forma prawna
      • Organy Spółki
      • Regulamin organizacyjny
      • Struktura organizacyjna
      • Przedmiot i zadania
      • Majątek i struktura własnościowa
      • Zamówienia publiczne
      • Ponowne wykorzystanie informacji sektora publicznego
      • Rejestr zmian
    • Deklaracja dostępności
    • Historia Szpitala
    • Oferty pracy
    • Ogłoszenia
    • Zamówienia publiczne
    • Zarząd i dyrekcja
  • Kontakt
    • Kontakt
    • Mapa dojazdu - Warszawa Koszykowa
    • Mapa dojazdu - szpital Józefów
    • Mapa dojazdu - szpital Otwock
    • Mapa dojazdu - szpital Zagórze
  • Serwis informacyjny pacjenta
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
    • Dowód ubezpieczenia
    • Przyjęcie pacjenta
    • Wypis ze szpitala
    • Udostępnienie dokumentacji medycznej
    • Cennik usług medycznych dla osób nieubezpieczonych
    • Karta Praw Pacjenta
    • Serwisy internetowe dla pacjenta
    • Przewodnik dla osób z zaburzeniami psychicznymi
    • Skargi i wnioski
    • Cennik za przechowywanie zwłok
    • Klauzula informacyjna RODO
    • IKP - Internetowe Konto Pacjenta
    • Deklaracja dostępności Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii Sp. z o.o.
    • Dobry posiłek w szpitalach cz.I
    • Dobry posiłek w szpitalach cz.II
  • Inwestycje
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
  • Projekty UE
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
  • Programy zdrowotne
    • Strona główna portalu
    • Aktualności
CeZ
Internetowe konto pacjenta
Rodo dla pacjenta
Narodowy Fundusz Zdrowia
EZDROWIE P2
Ministerstwo Zdrowia
slick prev
slick next

Wszelkie prawa zastrzeżone. Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii sp. z o.o.

Menu bottom footer

  • Polityka prywatności
Witryna "Centrumzagorze.pl" używa cookies. Są to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwer www i przechowywane przez oprogramowanie komputera przeglądarki. Kiedy przeglądarka ponownie połączy się ze stroną, witryna rozpoznaje rodzaj urządzenia, z którego łączy się użytkownik. Parametry pozwalają na odczytanie informacji w nich zawartych jedynie serwerowi, który je utworzył. Cookies ułatwiają więc korzystanie z wcześniej odwiedzonych witryn.